Descrição
O mirtilo (blueberry) é uma pequena fruta de sabor levemente doce e ácido, muito apreciada por seu alto valor nutricional e versatilidade em receitas.
Propriedades nutricionais:
Rico em antioxidantes, vitamina C, vitamina K, fibras e antocianinas, o mirtilo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, contribui para a saúde do coração e auxilia na proteção das células contra os radicais livres.
Receita simples – Vitamina de mirtilo
Ingredientes
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1 xícara de mirtilo congelado
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1 banana
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1 copo de leite ou bebida vegetal
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mel a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso e sirva em seguida.
Descrição para SEO:
O mirtilo congelado (blueberry) é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas e fibras, muito utilizada em vitaminas, smoothies, iogurtes, sobremesas e diversas receitas saudáveis. Prático e nutritivo, é uma excelente opção para quem busca frutas saudáveis e saborosas para o dia a dia. 🌱
